Je! Inahitajika kuvaa pedi za goti wakati wa kucheza kucheza badminton? Hili pia ni shida ambayo mara nyingi husumbua novices.
Kwenye Korti ya Badminton, kuna watu wachache walio na pedi za goti na mikono, wakati wachezaji wa Novice hawana ujasiri kwenye korti kwa sababu ya ustadi wao wenyewe na sahani. Na hizipedi za gotinaVipande vya mikono, wanahisi tofauti na wengine na wanaogopa kucheka.
Kwa kweli, aina hii ya saikolojia sio ya kuhitajika.
Kwa nadharia, inahitajika kuvaa pedi za goti wakati wa mazoezi. Badminton ni mchezo wa ushindani ambao unahitaji kuanza haraka haraka na kusimama haraka, ambayo ni rahisi kusababisha kuumia kwa goti.
Leo tutakuonyesha jinsi ya kuchagua pedi moja sahihi ya goti.
Kwa sasa, kuna aina nne za pedi za goti kwenye soko:
Jalada la Knee:kutumika kwa ulinzi baada ya jeraha la zamani;
Ukanda wa Msaada wa Kuzuia Knee:kutumika kuzuia jeraha la pamoja la goti na kuvaa kwa pamoja;
Pedi za goti zinazofanya kazi:kutumika kwa ulinzi baada ya kuumia;
Pedi maalum za goti kwa postoperative au ukarabati:Hasa hurekebishwa na mabano yenye nguvu.
Kwa ujumla, kwa novice, ni kuchagua ukanda wa msaada wa kuzuia goti. Ikiwa goti limejeruhiwa, rafiki wa mpira anapendekeza kwamba daktari au mtaalamu wa mwili anapaswa kwanza kutathmini hali na kazi ya jeraha la pamoja la goti, na kisha uchague ulinzi wa goti kulingana na hali yake mwenyewe.
Wakati wa kuchagua pedi za goti, daima ni sawa. Kulingana na mahitaji halisi, aina, nyenzo, msimamo wa msaada na nguvu ya elastic ya pedi za goti huzingatiwa kabisa.
Kwa kweli, jambo la msingi zaidi kulinda goti ni kufanya mazoezi mara kwa mara na kuongeza nguvu ya misuli. Ikiwa ni kuimarisha goti au mwili, inapaswa kuwa ya wastani na polepole.
Wakati wa chapisho: Feb-17-2023
