habari

Ulinzi wa kiuno ni kitambaa kinachotumiwa kulinda kiuno, pia hujulikana kama ukanda wa kiuno. Pamoja na maendeleo ya sayansi na teknolojia, nyenzo za kinga ya kiuno sio mdogo kwa kitambaa cha kawaida, na kazi yake sio mdogo kwa joto.

Jukumu la ulinzi wa ukanda

compression
Toa shinikizo fulani kwenye misuli ili kurekebisha usawa wa nguvu ya mazoezi. Kwa kiwango fulani, kuimarisha nguvu ya misuli na kupunguza uvimbe. Wakati misuli inachochewa wakati wa mazoezi, kimetaboliki yao huharakisha, na kiwango cha maji katika seli za misuli huongezeka, na kusababisha hisia za upanuzi wa seli. Shinikizo sahihi litasaidia kufanya mazoezi kuwa ya kupumzika zaidi na yenye nguvu.

brace
Ulinzi wa kiuno ngumu unaweza kutoa msaada fulani wakati wa mazoezi, kushikilia kiuno ambacho kimeinama sana, kupunguza nguvu kwenye misuli yake, na kulinda kiuno.
Hakuna sprains au uchungu. Walindaji wengine wa kiuno wa kazi huunganishwa na shuka za chuma, ambazo zinaweza kutoa msaada mkubwa na kuzuia kuumia kwa bahati mbaya. Nyuma ya aina hii ya mlinzi wa kiuno kwa ujumla ni ya juu.

Uhifadhi wa joto
Vifaa vya safu mbili au safu nyingi ni laini na vizuri, na kinga ya kiuno ina kazi kali ya kuhifadhi joto. Wanariadha mara nyingi huvaa nguo kidogo katika michezo, na kiuno hutenganisha joto zaidi, ambayo ni rahisi kupata baridi, na kuwafanya watu kuwa wazuri, kupunguka au kusababisha usumbufu wa tumbo. Ulinzi wa kiuno na utendaji wa uhifadhi wa joto unaweza kudumisha joto la kiuno, kuharakisha mzunguko wa damu, na kuzuia homa na usumbufu wa tumbo.

sura
Kuimarisha kimetaboliki ya seli, kuchoma mafuta, kurekebisha ukali, na utumie shinikizo inayofaa kusaidia kupunguza uzito na sura. Katika zoezi linalohusiana na kiuno, kinga ya kiuno na shinikizo, utunzaji wa joto na ngozi ya jasho inaweza kuharakisha mtengano wa mafuta. Ni kifaa muhimu cha kinga kwa uokoaji wa kiuno na usawa.

Upeo wa Maombi ya Mlinzi wa Ukanda

Ulinzi wa kiuno unafaa kwa tiba ya joto ya mwili ya herniation ya disc ya lumbar, kinga ya baada ya kujifungua, shida ya misuli ya lumbar, ugonjwa wa lumbar, baridi ya tumbo, dysmenorrhea, shida ya tumbo, baridi ya mwili na magonjwa mengine. Idadi ya watu wanaofaa:

1. Watu ambao hukaa na kusimama kwa muda mrefu. Kama vile madereva, wafanyikazi wa dawati, wauzaji, nk.
2. Watu walio na katiba dhaifu na baridi ambao wanahitaji kuweka joto na mifupa kwenye kiuno. Wanawake wa baada ya kujifungua, wafanyikazi wa chini ya maji, wataalam wa mazingira waliohifadhiwa, nk.
3. Watu walio na lumbar disc herniation, sciatica, lumbar hyperosteogeny, nk.
4. Watu feta. Watu feta wanaweza kutumia kinga ya kiuno kusaidia kuokoa nishati kwenye kiuno, na pia inafaa kudhibiti ulaji wa chakula.
5. Watu ambao wanafikiria wanahitaji kinga ya kiuno.

mambo yanayohitaji umakini

Ulinzi wa kiuno hutumiwa tu katika hatua ya papo hapo ya maumivu ya chini ya mgongo. Kuvaa wakati sio chungu kunaweza kusababisha kutofautisha kwa misuli ya lumbar. Wakati wa kuvaa ulinzi wa kiuno unapaswa kuamua kulingana na hali ya maumivu ya chini ya mgongo, kwa ujumla wiki 3-6 ni sawa, na wakati mrefu zaidi wa matumizi hauwezi kuzidi miezi 3. Hii ni kwa sababu katika kipindi cha mwanzo, athari ya kinga ya ulinzi wa lumbar inaweza kufanya misuli ya lumbar kupumzika, kupunguza spasm ya misuli, kukuza mzunguko wa damu, na inafaa kwa ukarabati wa magonjwa. Walakini, ulinzi wake ni wa kupita kiasi na mzuri kwa muda mfupi. Ikiwa inatumiwa kwa muda mrefu, itapunguza fursa ya mazoezi ya misuli ya lumbar na malezi ya nguvu ya lumbar, na misuli ya lumbar itaanza kupungua polepole, na kusababisha uharibifu mpya badala yake.