-
Je, ulinzi wa mkono unaweza kuvikwa kwa muda mrefu? Je, kuvaa kinga ya kifundo cha mkono ni muhimu kweli?
Ni jambo la kawaida kuona mtu akiwa amevaa vilinda mkono au goti kwenye gym au michezo ya nje. Je, zinaweza kuvaliwa kwa muda mrefu na zinafaa kweli? Hebu tuangalie pamoja. Je, ulinzi wa mkono unaweza kuvikwa kwa muda mrefu? Haipendekezi kuivaa kwa muda mrefu, haswa kwa sababu ...Soma zaidi -
Je, kuna umuhimu wowote wa vitendo katika walinzi wa goti na kifundo cha mkono wa michezo?
Hiyo lazima iwepo, inaweza kuwa na jukumu la ulinzi na kupunguza majeraha. Pamoja ya magoti haiathiriwa na nguvu za nje katika shughuli za jumla, kwa hiyo itafanywa tu ndani ya aina ndogo. Walakini, shughuli kama vile kupanda mlima zinaweza kuleta shinikizo kubwa kwa magoti, na kusababisha patella ...Soma zaidi -
Vitambaa vya mikono ni ushuru wa IQ?
Watu wengi wanasema kuwa kuvaa ulinzi wa mkono kwa tenosynovitis ni kodi ya akili. Leo, hebu tuzungumze kwa undani kuhusu hilo ~ Kwa kweli, ninaweza pia kuelewa maoni mchanganyiko ya kila mtu juu ya wristbands. Huenda wengine hawajazijaribu na wanahisi kuwa hawaaminiki, wakati wengine wametumia unr...Soma zaidi -
80% ya watu katika umaarufu wa sayansi ya michezo hawajui jinsi ya kuchukua pedi za magoti, hila moja itakufundisha
Ikiwa unataka kununua mlinzi wa goti unaofaa, lazima kwanza utathmini goti kabla ya kununua moja !! Tunaweza kuigawanya katika hali tatu zifuatazo 1. Je, michezo inahusisha makabiliano makali ya kimwili, kama vile kucheza mpira wa miguu au mpira wa vikapu. 2. Je, goti lina majeraha na maumivu ya zamani...Soma zaidi -
Je, ni walinzi wa fitness wanaotumiwa sana
Mkanda wa kuongeza utimamu wa mwili Kimsingi kwa mafunzo ya mgongo, madhumuni ni kuzuia mikono yako kutoka kwa uchovu mapema na kushindwa kuendelea na mazoezi wakati bado kuna nguvu iliyobaki nyuma. "Kwa sababu uimara wa mkono wa mbele ni dhaifu, na uzani wa misuli sio ...Soma zaidi -
Dhana potofu za kawaida kati ya wajenzi wa mwili waanza: Ni mikanda gani ya mikono au glavu za kuvaa?
Wakati wa kuchagua vifaa vya kinga, wanaoanza mazoezi ya mwili mara nyingi huwa na maswali kama haya: Je, ni bora kuvaa glavu au vilinda mkono? Je, ni bora kulinda eneo kubwa na kinga? Mlinzi wa kifundo cha mkono sio vizuri, niache kuitumia? Kwa maswali haya, tunahitaji kujua yafuatayo...Soma zaidi -
Chagua vifaa vinavyofaa vya ulinzi ili kuhakikisha usalama wako wakati wa mazoezi -- vifaa vya kinga ambavyo tunaweza au tunapaswa kutumia wakati wa mazoezi.
Kinga: Katika hatua za mwanzo za utimamu wa mwili, tunatumia glavu za mazoezi ya mwili kama kifaa cha kujikinga, kwa sababu mwanzoni mwa mafunzo, viganja vyetu haviwezi kuhimili msuguano mwingi, na mara nyingi hukauka na hata kuvuja damu. Kwa baadhi ya wanawake, glavu za mazoezi ya mwili zinaweza pia kulinda mikono yao maridadi na kupunguza uvaaji...Soma zaidi -
Vifaa vya kinga
Kazi ya kwanza ya ulinzi wa mkono ni kutoa shinikizo na kupunguza uvimbe; Ya pili ni kuzuia shughuli na kuruhusu sehemu iliyojeruhiwa kupona. Ni bora kutoingilia utendaji wa kawaida wa mkono, kwa hivyo ikiwa sio lazima, walinzi wengi wa mkono wanapaswa kuruhusu kusonga kwa vidole ...Soma zaidi -
Ongea juu ya pedi za magoti
Watu wengine wanaamini kuwa katika michezo ya kila siku, pedi za magoti lazima zivaliwa ili kulinda pamoja. Kwa kweli, mtazamo huu sio sahihi. Ikiwa hakuna shida na magoti yako ya pamoja na hakuna usumbufu wakati wa mazoezi, huna haja ya kuvaa pedi za magoti. Kwa kweli, katika hali zingine, unaweza kuvaa pedi za goti, ...Soma zaidi
